ミューズリーでお腹スッキリ

ミューズリーでお腹スッキリ

2014年11月10日 06:25 / カテゴリ:[ daily ]

毎朝、ヨーグルトにミューズリーを混ぜて食べています。ミューズリーとは、未精製の穀類とドライフルーツを混ぜたシリアルのことです。グラノーラとは違い、砂糖やはちみつを使っていません。ミューズリーを毎朝食べていると、朝にお通じがあります。朝に出るとお腹がスッキリして1日を快適に過ごせます。
ミューズリーには未精製の大麦が多く配合されています。大麦は水溶性食物繊維が多くて便秘を解消する働きがあります。
大麦とヨーグルトの力で毎日スッキリです。